Oddychanie w strefie lęku
Czy wszyscy mamy problem z lękiem i niepokojem? Jak oddech wpływa na nasz stan emocjonalny i na odwrót jak możemy wpłynąć na swoje emocje poprzez oddech?
QIGONG: ćwiczenia, które leczą. Rozmowa z Beatą Kosior
Qigong to ćwiczenia, które są częścią chińskiej medycyny i mają swoją wielowiekową tradycje. O ćwiczeniach, które powinny być ważnym elementem profilaktyki zdrowia każdego z nas rozmawiam z Beatą Kosior, pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia i człowieka, która praktykuję i uczy qigongu.
Ty i Twoje ciało
Masz tylko jedno ciało i nie będziesz mieć drugiego!” Nie wiem gdzie to usłyszałam, przeczytałam, ale wraca do mnie często. To takie oczywiste, a jednak czasem nieoczywiste.