studio jogi i pracy z ciałem w józefowie

Zajęcia

Regularne zajęcia, które znajdziesz w grafiku
Go to Joga

Joga

Joga to wywodzący się z Indii system samodoskonalenia na poziomie fizycznym, intelektualnym i duchowym, składający się z asan czyli pozycji ciała, ćwiczeń oddechowych oraz medytacji. Asany jako ćwiczenia czysto fizyczne zwiększają siłę, elastyczność oraz zakres ruchu, stymulują narządy wewnętrzne, system nerwowy, a także układ hormonalny, co sprawia, że jogą holistycznie rozwija nasze ciało.

Go to Qi Gong

Qi Gong

Gimnastyka chińska oferuje ruch dla każdej osoby, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Ruchy są proste, ale niezwykle skutecznie działają ożywiając ciało. Wielokrotne wykonanie prostego bez wysiłkowego ruchu, który ma za zadanie uaktywnić nasze własne siły leczące i sprawić, że poczujemy się młodsi i weselsi. Qigong leczy ciało i umysł. Rozluźnia i wprawia nasz organizm w stan równowagi.

Pilates

Pilates w naszym studiu jest ukierunkowany głównie na ćwiczenia pod kątem zdrowia kręgosłupa. Jest to system ćwiczeń fizycznych, w którym łączy się jogę, balet oraz ćwiczenia izometryczne. Wzmacniających najważniejsze partie mięśniowe naszego ciała, pozwalające zachować proste, smukłe i zdrowe ciało.

Wiele współczesnych dolegliwości zarówno fizycznych jak i psychicznych jest wynikiem nadmiernego stresu. Uwalnianie stresu jest kluczowym elementem dbania o zdrowie. Narzędzia potrzebne do uzyskania stanu relaksu są dostępne dla każdego bez względu na wiek czy stan zdrowia.

Warsztaty

nasza dodatkowa oferta

Trening Oddechowy

Trening oddechowy metodą Butejki jest skierowany do wszystkich, którzy chcieliby popracować nad swoim zdrowiem i poprawić wzorce oddechowe, a w szczególności do osób z takimi dolegliwościami jak astma, bezdechy senne, niepokój czy dolegliwości związane z układem krążenia. Trening oddechowy jest odpowiedni również dla dzieci.
Warsztaty odbywają się cyklicznie raz lub dwa razy w miesiącu. Sprawdź w aktualnościach na blogu lub na Facebooku!

Masaż Dźwiękiem

Leczniczy i terapeutyczny masaż dźwiękiem mis tybetańskich mających właściwości uzdrawiające ponieważ ich dźwięk ma określone leczące wibracje. Ciało ludzki wprowadzone w wibracje naturalnie się rozluźnia, relaksuje co samo w sobie jest procesem leczącym.
Umów się na masaż indywidualnie. Beata masuje dźwiękiem w czwartki, piątki, soboty i niedziele. Telefon i adres mailowy znajdziesz w zakładce kontakt.

Nauczyciele

Mamy certyfikaty i uczymy z pasją

Relaks jest najtańszym i najbardziej uniwersalnym lekiem oraz środkiem zapobiegawczym wszelkim współczesnym dolegliwościom.

Blog