Metoda Butejki jest formą terapeutycznej lub treningowej pracy z oddechem, która wyrosła z medycyny i oparta jest o dowody naukowe potwierdzające jej skuteczność. Ćwiczenia oddechowe, które wykonujemy podczas treningu oddechowego są zaprojektowane tak aby wspierać fizjologiczny aspekt prawidłowego oddychania. Dzięki temu metoda Butejki świetnie sprawdza się jako terapia pomocnicza przy dolegliwościach związanych z hiperwentylacją takich jak astma, nadciśnienie, zaburzenia lękowe, alergie, przewlekły nieżyt nosa, bezdechy senne czy chrapanie. Bardzo często dolegliwości te są wynikiem nieprawidłowych wzorców oddechowych czyli nawyków, które prowadzą do określonych objawów. Praca z oddechem to również dobry pomysł jeśli chcesz popracować z przykrymi skutkami codziennego stresu.
Jak zacząć ćwiczyć zdrowy oddech?
Warsztaty oddechowe to forma edukacyjnego spotkania wprowadzającego w tajniki świadomego oddychania. Spotkanie trwa 3 godziny w trakcie których rozmawiamy na temat fizjologii oddychania, rozwiewam popularne mity związane z oddychaniem oraz wykonujemy ćwiczenia oddechowe metody Butejki.
Praca indywidualna to najbardziej efektywna forma pracy z oddechem. W ramach indywidualnych spotkań możemy dostosować ćwiczenia do potrzeb i stanu zdrowia każdego uczestnika spotkania. Taka praca możliwa jest w formacie 1 na 1 lub w małych rodzinnych grupach. Aby rozpocząć trening oddechowy pod moim okiem umów się na wstępną konsultację.