Zapraszam Cię na 6-tygodniowy kurs jogi powięziowej „Ciałoczułość”, podczas którego będziemy rozluźniać ciało, uwalniać napięcia i wprowadzać organizm w stan głębokiego odprężenia.
W trakcie zajęć:
- będziemy praktykować automasaż przy użyciu specjalnych gumowych piłek oraz własnych dłoni,
- wykonamy pasywne asany, wykorzystując siłę grawitacji,
- sięgniemy po elementy taichi i qigong, by poprawić kondycję i elastyczność stawów.
Przez sześć spotkań skupimy się kolejno na poszczególnych obszarach ciała:
- Stopy, stawy skokowe, łydki
- Uda i kolana
- Biodra i miednica
- Brzuch i przepona
- Barki, ramiona i dłonie
- Głowa i szyja
Celem kursu jest uwolnienie ciała z chronicznych napięć, wsparcie regulacji układu nerwowego oraz wejście w stan przywspółczulnej regeneracji i błogości.
Prowadząca: Katarzyna Kosior
Nauczycielka jogi, instruktorka oddechu metodą Butejki, psycholożka oraz założycielka Teraz Relax. Katarzyna od lat specjalizuje się w pracy z ciałem, wspierając zdrowie psychiczne i równowagę układu nerwowego poprzez świadomy ruch, oddech i praktyki rozluźniające.
Koszt kursu:
- 250 zł za cały kurs (6 spotkań)
- 100 zł za komplet specjalnych piłeczek do automasażu
Więcej informacji:
📧 studio@terazrelax.pl
📞 502 423 069
ZAPISY: https://app.fitssey.com/terazrelax/frontoffice/courses/C00CF05F-DB45-493F-B85D-E6A9CFB96201/overview
Liczba miejsc ograniczona!