Warsztat: Wolny Kręgosłup
Uwolnij swój kręgosłup od napięcia, sztywności i bólu. Przyjdź na zajęcia, które pozwolą odetchnąć Tobie i Twoim plecom. Ta 2 godzinna sesja jogi jest specjalnie zaprojektowana aby stopniowo Cię rozluźnić i dać ulgę bolącym plecom.
Kurs automasażu mięśniowo-powięziowego
Weź udział w kursie, który odsłoni przed Tobą tajniki samodzielnego masażu. Mój kurs opiera się jednak wyłącznie na automasażu z wykorzystaniem specjalnych gumowych piłek terapeutycznych, zaprojektowanych z myślą o leczeniu ludzkiego ciała.
Lato z jogą na trawie
Zapraszam serdecznie na wakacyjne zajęcia jogi 🧘♀️🧘🧘♂️ w grupie pod chmurką 🌤 w otoczeniu soczystej zieleni lasu 🌳 Pola Mokotowskiego🌲 Zajęcia będą prowadzone w nurcie spokojnej vinyasa jogi i każdy bez względu na stopień zaawansowania w praktyce jogi sobie poradzi. Także zapraszam zarówno osoby zupełnie początkujące jak i osoby praktykujące jogę od lat.
Zajęcia będą odbywały się na Polu Mokotowskim bliżej wejścia do parku od strony Alei Niepodległości w każdą słoneczną niedzielę o godzinie 1️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
📍 Nasz spot możecie mniej więcej zlokalizować na podstawie mapki pod linkiem poniżej. Z punktu orientacyjnego na Al. Niepodległości Pubu Bolek idziecie w stronę stawów. Mamy tam dużo drzew i fajną zieloną trawkę.
📢 UWAGA BARDZO PROSZE O ZAPISY‼️
Jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach zapisz się klikając w link poniżej 👇 w ten sposób będziemy w kontakcie w razie niepogody i potrzeby odwołania zajęć. Możesz też przyjść spontanicznie bez zapisu upewnij się tylko czy zajęcia się odbywają.
👉 https://app.fitssey.com/terazrelax/frontoffice
‼️ Jeśli nie widzisz zajęć w grafiku upewnij się, że jesteś we właściwym tygodniu. Widok tygodnia zmienisz w lewym górnym rogu grafiku 📆
💚 Informacje Praktyczne 💚
✅ Weź swoją matę lub daj mi znać jeśli nie posiadasz zawsze mam w samochodzie kilka zapasowych mat i mogę Ci udostępnić
✅ Możesz wziąć ze sobą jakieś pomoce do jogi jeśli masz i korzystasz, ale niekoniecznie. Kocyk może się przydać do relaksu
✅ Przed zajęciami poinformuj mnie czy masz jakieś przeciwwskazania do praktyki jogi lub jeśli coś Cię boli
✅ Koszt pojedynczych zajęć to rozsądne co łaska.
Kurs jogi dla początkujących – wstęp do bezpiecznej jogi
Wejdź dobrze nowy rok 2021 i rozpocznij przygodę z jogą. Zapisz się na kurs jogi dla początkujących. Poznaj podstawy jogi w miłej i kameralnej atmosferze studia Teraz Relax na warszawskiej Ochocie.
Kurs trwa cały miesiąc, a zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w poniedziałki i w czwartki o 19:30. Zajęcia trwają 90 minut, a w trakcie całego kursu realizujemy konkretny program zajęć. Podczas kursu ‘wstęp do bezpiecznej jogi” skupiamy się przede wszystkim na zrozumieniu zasad rządzących naszym ciałem i przełożeniu ich na grunt asan czyli pozycji jogi. Anatomia człowieka to nic innego jak zbiór określonych zasad, których nie powinniśmy łamać jeśli chcemy ćwiczyć bezpiecznie i w zgodzie ze swoim ciałem.
DLACZEGO WARTO ZAPISAĆ SIĘ NA NASZ KURS?
- Zamknięta, kameralna grupa,
- Joga od podstaw,
- Indywidualne podejście do uczestników
- Warsztatowy charakter zajęć
- Po kursie możesz pogłębiać i kontynuować praktykę w naszym studiu w ramach regularnych zajęć.
ZAPISY
Łatwo zapiszesz się online klikając w ten link: https://bit.ly/3lWZQrl
Specjalnie z okazji zbliżających się świąt mam dla Was zniżkę na ten kurs. Do 24 grudnia z kodem “PREZENT” otrzymasz 10% zniżki na kurs dla początkujących!