14 maja 2019

Trening oddechowy metodą Butejki

Trening oddechowy metodą Butejki jest skierowany do wszystkich, którzy chcieliby popracować nad swoim zdrowiem i poprawić wzorce oddechowe, a w szczególności do osób z takimi dolegliwościami jak astma, bezdechy senne, niepokój czy dolegliwości związane z układem krążenia, a także wrażliwość na stres. Trening oddechowy zalecany jest również dzieciom. Znakomicie sprawdza się u sportowców jako uzupełnienie w ramach poprawy wydolności płuc co za tym idzie wyników w sporcie.

Metoda Butejki

Metoda Butejki została stworzona w 1950 roku przez radzieckiego lekarza Konstantyna Butejkę, który zwrócił szczególną uwagę na oddech swoich chorych pacjentów. Zaczął zastanawiać się czy to nieprawidłowy oddech jest wynikiem choroby czy być może to choroba jest wynikiem nieprawidłowego oddechu. Konstantyn Butejko wykorzystując wiedzę medyczną i naukową opracował serię prostych ćwiczeń dzięki, którym udało mu się poprawić wzorce oddechowe swoich pacjentów, a także swoje. Dziś wiemy, że zarówno choroba powoduje nieprawidłowy oddech, jak i nieprawidłowy oddech przyczynia się do rozwoju choroby. Trening oddechowy według metody Dr. Butejki oparty jest w pierwszej kolejności na rozpoznaniu swoich nieprawidłowych nawyków oddechowych oraz w dalszej części na wdrożeniu ćwiczeń mających na celu poprawienie tych wzorców i powrotu równowagi w obszarze naturalnego oddechu.

Prawidłowy oddech

Wiele osób zastanawia się czy oddech naturalny nie jest czymś co powinno się dziać bezwarunkowo i spontanicznie. Niestety nadmiar stresu, który jest obecny w naszym życiu powoduje, że u wielu z nas rozwija się przewlekła hiperwentylacja. Oddychamy przez usta, szybko, nieregularnie, używając górnej części klatki piersiowej co powoduje, że dostarczamy więcej tlenu niż potrzebujemy – myślisz pewnie, że to niemożliwe, a jednak jest to definicja hiperwentylacji. Ten stan jest motorem napędowym do naszych współcześnie coraz częściej występujących chorób: lęków i ataków paniki, astmy czy chorób układu krążenia, a także ADHD u dzieci, które dodatkowo oddychając przez usta rozwijają wady zgryzu. Metoda Butejki ma wspaniałe wyniki jeśli chodzi o pracę z astmą, bezdechem sennym, bezsennością, lękami, a nawet z zespołem jelita drażliwego. Trening oddechowy metoda Butejki pomoże Ci się uporać ze skutkami codziennego stresu i ogólnie poprawi stan Twojego zdrowia.

Nasze Zajęcia

Prowadzimy zajęcia w formie warsztatów dla osób dorosłych i dla dzieci, jak również spotkania indywidualne dla osób z konkretnymi dolegliwościami, które wymagają indywidualnego podejścia. Przy konkretnych dolegliwościach zaleca się 4-6 spotkań raz w tygodniu podczas, których monitorujemy postępy poczynione w wyniku wdrożenia ćwiczeń oddechowych metodą Butejki. Klient musi sam pracować w domu i stosować się do zaleceń instruktora. Warsztaty organizowane są cyklicznie raz lub dwa razy w miesiącu. W przypadku osób zainteresowanych pracą indywidualną również polecamy uczestnictwo w warsztatach, które będą pewnym wprowadzeniem zarówno teoretycznym jak i praktycznym do metody Butejki.