Skręty w połączeniu z pozycjami stojącymi tworzą bardzo fajne zestawienie jeśli chodzi o pobudzenie metabolizmu, a także rozluźnienie ciała w okolicy klatki piersiowej, brzucha i kręgosłupa. Skręty rozgrzewają, rozluźniają przeponę i masują narządy wewnętrzne.

Open Done
Następne ćwiczenie
Dzień 4. Wygięcia w Tył