
- To wydarzenie minęło.
Wiosenne 108 powitań słońca czyli jogiczna przygoda!
Wydarzenie Navigation

Tradycyjnie 108 powitań słońca wykonuje się przy wyjątkowych okazjach. Początek wiosny może być taką okazją, tym bardziej, że to przecież święto słońca i nowego życia.
Zapraszam Was serdecznie na ceremonię 108 powitań słońca. Będziemy wykonywać powitanie słońca A, przy czym mile widziane są modyfikacje sekwencji według potrzeb, tak aby była ona wykonywana z komfortem i poszanowaniem własnego ciała.
108 powitań słońca to bardzo dużo, więc jeśli w trakcie poczujesz, że nie dasz rady zrobić pełnych 108 nie ma problemu. Chodzi nam przede wszystkim o to aby wytworzyć bardzo dużo dobrej energii 🙂
Jak to będzie wyglądało? Robimy razem, ale każdy we własnym tempie. Zaczynamy od rozgrzewki, a potem przechodzimy do powitań słońca. 108 dzielimy na 12 rund po 9 powitań słońca każda. Każdy uczestnik dostanie 12 kamyczków, po każdej rundzie wrzucasz kamyczek do misy. Odpoczywasz wtedy kiedy potrzebujesz.
Na koniec kilka rozluźniających skrętów i długa savasana i jeśli Beata będzie miała czas to przy dźwiękach mis i gongów 😉
DLA KOGO?
Polecam udział osobom, które mają już pewne doświadczenie w jodze, nie chcę określać konkretnej długości praktyki, ale dużo powitań słońca to duży wysiłek dla organizmu, także warto żebyśmy znali swoje ciało i jego możliwości i umieli odpuścić wtedy kiedy ciało się tego domaga.
Przez cały czas będę do Waszej dyspozycji gdybyście potrzebowali rady w kwestii modyfikacji sekwencji lub wcześniejszego zakończenia praktyki.
Po praktyce brownie z fasoli i herbatka.
ZAPISY:
Możesz wziąć udział w zajęciach na podstawie swojego karnetu lub wykupić jednorazową wejściówkę w cenie 40 zł. Zapiszesz się przez nasz grafik zajęć na stronie terazrelax.pl
Leave a comment