Jogiczna etykieta
Wiele osób rozpoczynając swoją praktykę jogi, obawia się i zastanawia nad tym czy w szkole jogi trzeba się zachowywać jakoś inaczej?
Oddychanie w strefie lęku
Czy wszyscy mamy problem z lękiem i niepokojem? Jak oddech wpływa na nasz stan emocjonalny i na odwrót jak możemy wpłynąć na swoje emocje poprzez oddech?
QIGONG: ćwiczenia, które leczą. Rozmowa z Beatą Kosior
Qigong to ćwiczenia, które są częścią chińskiej medycyny i mają swoją wielowiekową tradycje. O ćwiczeniach, które powinny być ważnym elementem profilaktyki zdrowia każdego z nas rozmawiam…
Sposób w jaki oddychasz
Dziś coraz więcej mówimy o oddychaniu. Coraz więcej też o nim wiemy. Wiemy, że oddychanie to jeden z najważniejszych procesów fizjologicznych zachodzących w ciele. To dzięki niemu żyjesz. Dlatego…
Ty i Twoje ciało
Masz tylko jedno ciało i nie będziesz mieć drugiego!” Nie wiem gdzie to usłyszałam, przeczytałam, ale wraca do mnie często. To takie oczywiste, a jednak czasem nieoczywiste.
Automasaż w praktyce jogi
W jaki sposób możesz wykorzystać automasaż do pogłębienia swojej praktyki jogi?
Czym jest Qigong i jak to działa?
W qigongu pracujemy bardzo subtelnie ćwiczenia są z jednej strony dostępne dla wszystkich, ale z drugiej często skomplikowane i wymagające precyzji.