Lekka Vinyasa Przy Ścianie
Ta sekwencja będzie idealna dla Ciebie jeśli chcesz popracować nad równowagą. Ściana daje solidne oparcie, a jednocześnie pozwala na małe wyzwanie.
Hatha/Vinyasa Joga: Biodra Uwolnione
Połączenie uważności jogi klasycznej i płynności vinyasy będzie miało wspaniałe zastosowanie przy pracy z mobilności bioder. Pozwól sobie na relaks i wpuść przestrzeń do swoich bioder!
Video: Qigong Chińska Gimnastyka – Podstawy
Qigong czyli Chińska gimnastyka to łagodna praktyka rozluźniająca przeznaczona dla osób w każdym wieku. Qigong powstał w Chinach aby dbać o zdrowie człowieka i służy temu do dziś.
Video: Majówka z Jogą
Majówkowa praktyka jogi dla wszystkich: uwaga psy w tle 😉