Lekka Vinyasa Przy Ścianie

Ta sekwencja będzie idealna dla Ciebie jeśli chcesz popracować nad równowagą. Ściana daje solidne oparcie, a jednocześnie pozwala na małe wyzwanie.

Hatha/Vinyasa Joga: Biodra Uwolnione

Połączenie uważności jogi klasycznej i płynności vinyasy będzie miało wspaniałe zastosowanie przy pracy z mobilności bioder. Pozwól sobie na relaks i wpuść przestrzeń do swoich bioder!

Video: Qigong Chińska Gimnastyka – Podstawy

Qigong czyli Chińska gimnastyka to łagodna praktyka rozluźniająca przeznaczona dla osób w każdym wieku. Qigong powstał w Chinach aby dbać o zdrowie człowieka i służy temu do dziś.

Video: Majówka z Jogą

Majówkowa praktyka jogi dla wszystkich: uwaga psy w tle 😉

Hatha Joga klasyczna dla zdrowego kręgosłupa

Joga klasyczna dla początkujących