Dzień 3. Pozycje stojące i skręty

Joga klasyczna pozycje stojące i skręty

Skręty w połączeniu z pozycjami stojącymi tworzą bardzo fajne zestawienie jeśli chodzi o pobudzenie metabolizmu, a także rozluźnienie ciała w okolicy klatki piersiowej, brzucha i kręgosłupa. Skręty rozgrzewają, rozluźniają przeponę i masują narządy wewnętrzne.