Dzień 1. Uziemienie

Joga klasyczna dla początkujących

Joga klasyczna charakteryzuje się bardzo spokojnym podejściem do praktyki. Doskonale sprawdza się przy budowaniu podstaw, więc jest świetnym stylem dla osób początkujących. Powoli przechodzimy z jednej pozycji w drugą i dbamy o precyzję zarówno podczas wchodzenia jak i wychodzenia z asany.