108 POWITAŃ SŁOŃCA NA MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI

Tradycyjnie 108 powitań słońca wykonuje się przy wyjątkowych okazjach. W związku z obchodzonym na całym świecie Międzynarodowym Dniem Jogi chciałabym zaprosić Was do takiej praktyki. Zapraszam Was serdecznie na ceremonię 108 powitań słońca. Będziemy wykonywać powitanie słońca A, przy czym mile widziane są modyfikacje sekwencji według potrzeb, tak aby była ona wykonywana z komfortem i Read more about 108 POWITAŃ SŁOŃCA NA MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI[…]

KURS JOGI POWIĘZIOWEJ I AUTOMASAŻU

Kochani to nie jest żart! Mimo, że pierwsze zajęcia kolejnego kursu automasażu powięziowego wypadają 1 kwietnia 😉 Tym razem zapraszam Was na kurs w środy o 18:00, kiedy to będziemy jeszcze dokładniej zgłębiać swoje ciało nabierając coraz większej jego świadomości. Mój kurs bazuje głównie na automasażu przy użyciu piłeczek tenisowych i różnych pomocy do jogi. Read more about KURS JOGI POWIĘZIOWEJ I AUTOMASAŻU[…]

WIOSENNY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zapraszam na wiosenną edycję kursu jogi dla początkujących w Studio Teraz Relax w Józefowie! Podczas kursu joga od podstaw skupiamy się przede wszystkim na zrozumieniu zasad rządzących naszym ciałem i przełożeniu ich na grunt asan czyli pozycji jogi. Anatomia człowieka to nic innego jak zbiór określonych zasad, których nie powinniśmy łamać jeśli chcemy ćwiczyć bezpiecznie Read more about WIOSENNY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH[…]

RELAX w dźwiękach

Piątek trzynastego to przecież szczęśliwy dzień, dlatego zachęcamy żebyście jednak wyszli z domów chociaż wieczorem i przyszli do nas na relaksację w dźwiękach mis tybetańskich i gongów. Była chwila przerwy, ale znów wracamy do Was z tą wyjątkową praktyką relaksacji 🙂 CZYM JEST KĄPIEL W DŹWIĘKACH? Kąpiel w dźwiękach mis i gongów to deser dla Read more about RELAX w dźwiękach[…]

Kurs Terapii Tańcem i Ruchem

Zapraszam kobiety na cykl spotkań których celem będzie umocnienie swojego poczucia wartości, zbudowanie swojej części opiekuńczej, nauka rozpoznawania emocji oraz trening różnorakich sposobów ich wyrażania, przyjrzenie się swojej części krytycznej oraz zdecydowanie jak zamierzam na nią patrzeć i czym właściwie dla mnie jest ta część. Będziemy pracowały w zamkniętej grupie kobiet, które chcą się rozwijać Read more about Kurs Terapii Tańcem i Ruchem[…]

Warsztat Oddechowy – wstęp do metody Butejki

Metoda Butejki powstała w latach 50 XX wieku, ale wydaje się, że dziś jest bardziej potrzebna niż kiedykolwiek wcześniej. Obecnie jesteśmy narażeni na stres bardziej niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Stres upośledza nasz system odpornościowy, powoduje napięcia całego ciała, a także zmienia i przyspiesza nasz oddech. Próbujemy sobie radzić ze stresem różnymi metodami. Jednym z Read more about Warsztat Oddechowy – wstęp do metody Butejki[…]