Wiosenne 108 powitań słońca czyli jogiczna przygoda!

Tradycyjnie 108 powitań słońca wykonuje się przy wyjątkowych okazjach. Początek wiosny może być taką okazją, tym bardziej, że to przecież święto słońca i nowego życia.

Automasaż i rozluźnienie: Kurs Jogi Powięziowej

Weź udział w kursie, który odsłoni przed Tobą tajniki samodzielnego masażu. Roboczo nazywam ten kurs jogą powięziową, ponieważ w praktyce jogi yin również używa się piłeczek do automasażu napiętych rejonów. Mój kurs opiera się jednak wyłącznie na automasażu z wykorzystaniem specjalnych gumowych piłek terapeutycznych, zaprojektowanych z myślą o leczeniu ludzkiego ciała.

Kurs jogi dla początkujących – wstęp do bezpiecznej jogi

Wejdź dobrze nowy rok 2021 i rozpocznij przygodę z jogą. Zapisz się na kurs jogi dla początkujących. Poznaj podstawy jogi w miłej i kameralnej atmosferze studia Teraz Relax na warszawskiej Ochocie.

Kurs trwa cały miesiąc, a zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w poniedziałki i w czwartki o 19:30. Zajęcia trwają 90 minut, a w trakcie całego kursu realizujemy konkretny program zajęć. Podczas kursu ‘wstęp do bezpiecznej jogi” skupiamy się przede wszystkim na zrozumieniu zasad rządzących naszym ciałem i przełożeniu ich na grunt asan czyli pozycji jogi. Anatomia człowieka to nic innego jak zbiór określonych zasad, których nie powinniśmy łamać jeśli chcemy ćwiczyć bezpiecznie i w zgodzie ze swoim ciałem.

DLACZEGO WARTO ZAPISAĆ SIĘ NA NASZ KURS?

  • Zamknięta, kameralna grupa,
  • Joga od podstaw,
  • Indywidualne podejście do uczestników
  • Warsztatowy charakter zajęć
  • Po kursie możesz pogłębiać i kontynuować praktykę w naszym studiu w ramach regularnych zajęć.

 

ZAPISY

Łatwo zapiszesz się online klikając w ten link: https://bit.ly/3lWZQrl

Specjalnie z okazji zbliżających się świąt mam dla Was zniżkę na ten kurs. Do 24 grudnia z kodem “PREZENT” otrzymasz 10% zniżki na kurs dla początkujących!

Jogiczna etykieta

Wiele osób rozpoczynając swoją praktykę jogi, obawia się i zastanawia nad tym czy w szkole jogi trzeba się zachowywać jakoś inaczej? 

Ty i Twoje ciało

Masz tylko jedno ciało i nie będziesz mieć drugiego!” Nie wiem gdzie to usłyszałam, przeczytałam, ale wraca do mnie często. To takie oczywiste, a jednak czasem nieoczywiste.

Automasaż w praktyce jogi

W jaki sposób możesz wykorzystać automasaż do pogłębienia swojej praktyki jogi?